Nesta sexta-feira, 17, os beneficiários do Instituto de Promoção e de Assistência à Saúde de Servidores do Estado de Sergipe (Ipesaúde) e pacientes do Centro de Endocrinologia e Diabetes, integrantes do Programa ‘Ipes Leve’, participaram de uma manhã de atividades físicas ao ar livre. A ação realizada na Praça Graccho Cardoso faz parte da segunda edição do programa ‘Ipes Leve’, desenvolvido pela autarquia para enfrentar o problema da obesidade, que tem atingido o mundo de forma pandêmica.
Durante a iniciativa, eles puderam não somente se exercitar como também aprender com as orientações que foram repassadas pelos dois profissionais de educação física que realizaram a ação. De acordo com Tânia Cristina Santos Silva, que tem obesidade grau II e desde o último mês de agosto está participando do programa, as atividades físicas desenvolvidas foram ótimas. “Eu aprendi, por exemplo, que não preciso sentir dor para poder melhorar a minha condição física. Consegui fazer hoje os exercícios de alongamento que eu não fazia. Ele ensinou muitos exercícios, eu adorei. Queria que tivesse mais”, disse.
Outra beneficiária que participou da ação de atividade física na Praça foi Maria Edna. Ela disse que está achando o Programa ‘Ipes Leve’ muito bom. “Já participei de reuniões e aprendi muito com as palestras e orientações sobre como se alimentar e também com as indicações que são feitas para a prática de atividades físicas”, revelou. Ela acrescentou ainda que não participou da atividade de hoje, desde o princípio, mas que gostou das orientações que foram passadas pelos profissionais de educação física. “Faço caminhada e achei interessante a parte do alongamento”, afirmou.
A ação contou com bateria de alongamento, onde foi ensinado a como se alongar, depois foi feita uma caminhada em torno da praça, com orientações sobre pisada, cuidado com o terreno, e a respeito de como fazer a caminhada de forma segura. No final, houve mais um momento de alongamento, para dar uma relaxada no corpo, seguida de mais algumas orientações sobre essa prática.
O profissional de educação física, Jônatas Brito Leite, revelou que foi realizada com o grupo uma atividade de conscientização sobre a importância da prática da atividade física e do exercício físico orientado. “Falei que existem procedimentos a serem feitos, observações que se precisa ter para que essa atividade física não tenha o resultado negativo, a exemplo da forma de se vestir e estar calçado, a importância da hidratação, do alongamento antes e após o exercício e até mesmo a forma de executá-lo, que não pode ser feito de maneira displicente”, ressaltou. Segundo ele, a resposta dos participantes foi muito boa.
Tharciano Silva, que também é profissional de educação física, ressaltou o interesse do grupo pelos exercícios. “Nosso intuito foi ensinar as pessoas a fazer exercícios básicos, como, por exemplo, um que é também primordial, que é o agachamento. A maioria dessas pessoas têm dores nas articulações no tornozelo, joelho e quadril e precisam desse fortalecimento. Notei que os pacientes nos procuraram depois do que foi feito com dúvidas e também agradecendo”, salientou.
A coordenadora do Centro de Endocrinologia e Diabetes, Kelly Bignardi, explicou que essa atividade física ao ar livre deu início à segunda edição do programa de emagrecimento ‘Ipes Leve’. Conforme Kelly, a segunda edição do programa tem o objetivo de orientar sobre a importância da atividade física e do autocuidado e estimular a qualidade de vida, com a adoção de práticas simples, que podem ser realizadas no cotidiano.
